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经常胃疼怕冷可能是体内湿气过重引起的

点击: 文章来源:大连春柳胃肠病医院 编辑日期:2018-05-07 09:40

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  现代人们在生活中肉类食用较多,吃的食物也会遭到不同程度的污染,再加上平时运动量较少,也就造成了身体阴盛阳虚,湿邪内郁。如果经常感到胃疼怕冷,那很可能是你体内湿气过重造成的。

胃疼

怎么判断湿气过重及应对方法:

  怎么判断体内湿气过重?湿气重的人会出现四肢困倦、头重乏力,胸闷不舒、大便黏腻等表现。因此,辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了,但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神,或是觉得身上有东西在裹着,懒得动弹,那么,就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”,就很准确的形容了湿气重的症状,这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样,很不舒服。第二个方法是观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快,冲马桶总冲不干净,总有一些黏在马桶壁上,那么也说明体内可能有湿。

  那么如何祛除湿邪呢?

  一 要喝薏米红小豆粥。薏米,赵主任表示,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  二 要运动排汗。 每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

  三 要适量、均衡饮食,平时饮食要少盐,清淡适量,帮助肾排水,另外要戒烟戒酒。

  四 是日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上,潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服。

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    张克俭教授询问病人病情
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    张克俭教授与内镜医护交流指导
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    内镜专家为患者检查病情
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    特邀专家张克俭教授为患者诊治
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    大连春柳医院胃肠科候诊科室环境
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