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如何有效的预防胃炎?

点击: 文章来源:大连春柳胃肠病医院 编辑日期:2018-04-29 08:34

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  如何有效的预防胃炎?大连春柳医院说道:胃炎是生活中常见的一种疾病,属于消化系统疾病,因为胃炎很常见,所以大家都不重视胃炎治疗,这样就会延误病情治疗,我们应该了解下应该如何预防胃炎的病情,

大连春柳医院-胃炎

下面就给大家介绍下:如何有效预防胃炎

  1、戒长期精神紧张 长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生.临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高.

  2、戒过度劳累 无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生.

  3、戒饮食饥饱不均 饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生.暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔.

  4、戒酗酒无度 酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡.长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害.

  5、戒嗜烟成癖 吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害.吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因.

  6、戒浓茶咖啡 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病.另外,对胃刺激性强的食物要注意适量食用.

  7、戒进食狼吞虎咽 细嚼慢咽有利于食物的消化,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担.研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃粘膜的作用,可避免不良刺激物对胃粘膜的损害.

  8、戒睡前进食 睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡.

  9、戒不讲卫生 现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染.因此,讲究卫生,不用他人餐具、牙具,可以预防幽门螺杆菌感染,从而可以预防各种胃病.

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