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大连/便秘应该怎么去预防

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-02-23 02:30

大连肛肠医院/便秘应该怎么去预防

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　　现在正值秋季时节，干燥的天气让很多人都出现了便秘现象，便秘烦人又害健康，那么便秘怎么调理呢?喝茶可以缓解便秘，那么，便秘喝什么茶好、喝什么茶治疗便秘?下面就一起来了解一下。

　　1、决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(特别是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便轻易积在体内，造成便秘。

　　2、绿茶

　　喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可根除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　3、枸杞茶

　　由于枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲惫、视力下降等都有很大的帮助。

　　4、黑茶

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是玄色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应维持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　5、黑豆茶

　　黑豆在中医中被以为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，维持皮肤湿润，干燥时节多黑一点黑豆茶更能防范因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。假如已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。

　　6、薏苡茶

　　薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。关于一部分水分代谢循环不佳、轻易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!

　　7、乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪汲取、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，特别是在吃了油腻的食品过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的工效，也能有效防范人体汲取过多脂肪。

　　8、蜂蜜茶

　　茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

　　9、荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推举饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

　　10、蜂蜜柚子茶

　　上好纯正的蜂蜜加上新奇柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。

　　便秘喝什么茶好?上面为大家介绍了防治便秘的10款茶饮，有经常性便秘的人一定要留意调理自己的肠胃，多喝水、多运动。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。