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大连/预防肠道疾病的四大法宝

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-05-02 02:30

大连肛肠医院/预防肠道疾病的四大法宝

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　　夏天，让我们每个人的心情都很放松，可以散步在池塘边，也可以在公园的树荫下聊天散步。更多的街边美食丰富了大家的生活，但有时候肠道疾患却和我们不期而遇了。怎样预防，做到以下四点可以让我们远离病痛，过一个酣畅的夏天。

　　1、吃新鲜卫生的食物

　　各种蔬菜、水果在夏天竞相来到我们的餐桌，便宜又美味的果蔬让会让我们购买超标，这样就会有剩余，要么是做好了吃不完下顿继续吃，要么就是蔫了还要继续做来吃，更有甚者都有点馊味了还不舍得扔，这些方法都会让我们的肠胃反感。

　　2、生冷食物要少吃

　　各种冷饮、冰激凌、冰棍相继上市，喜欢它们的多数都是年轻人和孩子，一杯接一杯，一根又一根，他们不了解肠胃喜欢的温度也是我们的正常体温的范围，过冷的刺激，会让我们的胃肠道痉挛收缩引起绞痛。而且很多商家以次充好，过期的、不卫生的一股脑儿都敢卖，细菌也就随之在胃肠道肆掠猖狂。

　　3、生熟要分开

　　生的肉类、海鲜以及蔬菜都会带有细菌，都是通过加热煮沸才能去除，如果生熟不分就会让本来没有细菌残留的熟食被污染影响胃肠健康，所以例如菜板、道具、盛菜器皿都应该生熟分开。

　　4、运动

　　积极运动，每天坚持快走是最简单并且没有什么难度的运动，边走边扭动腰身会促进肠道蠕动，有效的排出宿便，让肠道保持清洁干净。

　　爱心小贴士：

　　1、电扇、空调不要对着身体吹，可以对着墙壁吹，让风反弹流动来，空调温度控制在25度，定时开窗通风。

　　2、保持愉快的心情，每天让笑容挂在脸庞也会促进肠道健康。

　　好方法让我们愉快度过美丽的夏天。

　　专家提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。