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大连肛肠科哪个医院好/白露节气养生攻略

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-04-13 07:30

大连肛肠科哪个医院好/白露节气养生攻略

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　　今天白露，俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。

　　白露养生除了预防感冒之外，还有要慎防秋燥。

　　秋季来临，来自北方的冷高气压从内陆吹来，将不带来水气了，此时我们呼吸干燥的空气，白天又仍有高温，如果体内津液代谢不良者，就容易有干燥之象。

　　以下几点提醒大家如何改善：

　　1因体质问题，脾胃运化功能差着，就容易出现津液运化代谢不良，可以多吃些山药、芡实、白扁豆，改善代谢情况。

　　2少吃辛辣之品，包括葱、蒜、韭菜等提味常用的香料，因为辛辣之物会让身体津液耗散的更快。另外，肺主皮毛，秋燥來伐，室內要保持一定的濕度以潤膚澤發，加服潤養之品化生津液。

　　3本身脾胃功能就差者，如果再吃下或喝下寒凉之物，会更加重运化之势微。或因过服寒凉之物而生病者所在多有。

　　4可以适当吃些色白润肺的食物。哪些食物是色白，又能滋润，性质又平和，进入体内不会造成偏寒呢?

　　请大家心里记录一下：

　　首先想到的色白食物有哪些呢?梨、萝卜、莲心、莲藕、大白菜、茭白笋、銀耳、山药、薏苡仁、芡实、菱角、荸荠、牛蒡、太子参、沙参、西洋参、麦冬、玉竹、百合等。

　　怎么判别这些食物和药的性味呢?

　　梨，大家都知道是寒性的了。而萝卜、大白菜、茭白笋这些是属于是寒性的蔬菜，至于莲心和莲藕呢?两种说法，一种是寒的，一种说煮熟以后是温的，我倾向于后者。

　　我们常吃黑木耳，黑的为寒，白的为平。其中山药、薏苡仁、芡实、菱角这些色白又有健脾祛湿功效的食物都是平的，只有荸荠略寒，可以说是太好用了。最后，玉竹百合是平的，麦冬是寒的。

　　至于偏向药用类的参类呢?沙参、西洋参是寒的，土洋参、太子参是平的。

　　5秋气宜降，饮食须少辛增酸，酸味可收敛不降之肺气;少辛则能减少肺气不降。可吃的酸性食物，如山楂、乌梅;或具酸味的蔬果，如葡萄、苹果、杨桃、柚子(较寒，适当吃即可，避免吃多)等。

　　6养生：温差较大，有些人一感觉天气变凉，便开始进行所谓的貼秋膘了，老饕之嘴好管吗?在此提醒所有三高患者，不管三七二十一的大鱼大肉及高盐高油,往往都有身体不堪负荷的下场。真要进补，可考虑清补。

　　哪些佳肴是秋天里该出场的亮点呢?以下建议几道清爽食谱，真忍不住嘴馋的人，还是可以好好享用下列几道秋季美食。试着想象这个画面吧!

　　开胃菜是一道醋溜莲藕，汤品是一道浓顿菱角汤，主菜是由银杏鸡配上山药茭白孙炒制的热菜，最后来一道甜品，桂园银耳汤，以及一杯清冽的白露茶，以清清胃中的油腻。

　　各位看官觉得如何呢?如此大餐，即便望向窗外，也是一片天凉好个秋呀!

　　最后提醒大家，秋季养神，无伤悲凄。就当这世间是一种平怀，泯然自尽吧。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。