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肚子“咕咕”叫是怎么了

点击: 文章来源:大连春柳胃肠病医院 编辑日期:2018-04-29 08:34

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  相信很多人都有过这样的经历,因为其他原因而无法正常吃饭补充能量,这时肚子就会饿得发出“咕咕”的声音。我们都认为这只是肚子太饿了,而发出的警告,大家对这种声音都认为是正常的身体反应,所以我们几乎忽视了这种声音的其他问题,下面就介绍与其相关的知识。

肚子

肚子“咕咕”叫怎么回事

  “咕咕”声是因为胃部挤压而产生的

  当人们感到饥饿的时候,胃部也并非空无一物,而是存有空气和水的。在这种情况下,胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气,这样就会发出声音,提醒人们迅速进食,这种信号就跟“望梅止渴”的信号作用一样。当胃部收缩挤压空气和水时,就会产生“咕咕”声。
 

  千万别依赖“咕咕”声的提醒进食

  即便有“咕咕”声的提醒,大家也别总等到那时候才吃饭。“咕咕”声不是可依赖的进食信号,因为当肚子出现“咕咕”声时,意味着人体已经处在极度饥饿的状态了。一般来说,规律进食的人群很少出现“咕咕”声。如果身体总在饥饿时发出‘咕咕’声,就要注意肠胃健康问题了。

  为了身体健康,建议人们养成规律进食的生活习惯,避免让身体处于饥饿状态。提醒人们固定每日三餐的进食时间,如早上8点左右吃早餐,中午11点半至12点半左右进食中餐(要吃饱),下午再吃点水果补充维生素和水分,晚餐在7点半左右完成。这样进食就不会出现肚子饿的情况了,还有益于身体塑形。
 

  饥饿疗法减肥不可取

  生活中有不少爱美女性经常使用饥饿疗法来进行减肥,即便是“咕咕”声再强烈,她们也是“雷打不动”地不吃。其实这种做法非常不可取,因为人体存在内部调节机制,即使能在短时间内瘦几斤,身体也会在恢复饮食后加速反弹,体重还可能会增加。所以,养成有规律的饮食习惯很重要,不要等听到“咕咕”声的提醒才进食,一旦听到咕咕声就意味着一定要给身体补充能量了。
 

  看了上文对于肚子“咕咕”叫的介绍,相信大家以后会正确对待肚子的“咕咕"叫的状态,其实身体任何的反应都是在对身体主人的一种警告,希望能引起人们的重视,然后解决这些问题。

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    张克俭教授询问病人病情
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    张克俭教授与内镜医护交流指导
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    内镜专家为患者检查病情
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    特邀专家张克俭教授为患者诊治
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    大连春柳医院胃肠科候诊科室环境
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